Zdrowie

Powszechnie wiadomo, że dorosły człowiek powinien wypijać dziennie 1,5 – 2 l wody. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ woda jest zdrowa. No dobrze, ale co to – w praktyce – oznacza? Poznaj powody, dla których warto pamiętać o regularnym spożywaniu odpowiedniej ilości wody. Najprzyjaźniejszy z napojów Nie przesadzimy stwierdzając, że woda...

Odpowiednia podaż witamin jest niezbędna do prawidłowego rozwoju młodego organizmu; wpływa m.in. na procesy widzenia, odporność, stan naczyń krwionośnych i mineralizację kości. Pamiętajmy, że awitaminozy u dzieci rozwijają się szybciej i mają cięższy przebieg niż u dorosłych. Których witamin nie może zabraknąć w diecie małej pociechy? (1,2) Witaminy A i...